作者｜南琼

编辑｜槠洲

图片｜受访者提供

“在人生的旅途中，请大家一定不要选择轻松安逸的道路，一定要迸发热情，付出不亚于任何人的努力，认认真真度过每一天。

对于稻盛和夫《思维》里的这句话，焦安静并不熟稔。但这句话，却是她过去28年的写照。她出生在山东日照的小村庄，尽管是家里的独生女，却从未受过特殊的宠爱。她的生活从来不轻松，她也习惯了选择那条最难却充满了潜力的路。这实际上正是她为什么在全盛之年，选择结婚生子，又在产后蜕变回归的原因。

01

当打之年，选择生育

“女儿蛇宝宝，自遇我不仅仅是妈妈，也我还是马拉松运动员”，2021年12月16日早上7点，焦安静的一条微博彻底终结了她的“新角色”。为保持平和的心态，她选择类型了隐婚隐孕；在孩子能够顺利虎宝宝之后才不对外公开。这条微博一时之间了42个转发，287条评论和877个赞，关注度甚至是她平时发慢跑和生活日常微博的5倍。

一个鼎盛时期的马拉松运动员，为啥会这么说年轻你选生育？

“其实很多人都而且狐疑。对我来说，这是一个全盘考虑的决定，”2023年11月24日，焦安静在广州天河的一家咖啡厅里对《女子跑步》的特约撰稿人道。

前一天，她另外2018、2021、2023三年厦门马拉松赛国内女子冠军和2018广州马拉松赛国内女子冠军，应邀前来了广州马拉松与官方赞助商品牌的比赛前预热活动。“今年广马，我期望超越自我，基于230目标，同时轰击2023广州马拉松赛国内女子冠军。我我希望能让大家神智到，女性有无尽的可能。”

▲2021厦门马拉松，焦安静以2://30斩获女子组冠军

现在的殷晓雨，有匹克、高特眼镜、康比特、益节、正保等不代言在身，不论是“老朋友”的减弱合作，还是新品牌的青睐，都更证明了她在跑步领域的商业影响力。

▲就在生孩子当天，焦安静通知了匹克发来的代言过协议

但往回看，两年前的生育决定，对此一个年轻的运动员来讲，始终是一个冒险的举动。谁也不知道生育后对身体受到多大影响，她在奇遇这样的一个过程结束后，又是否需要都能够复原到从前，商业价值又是否需要会消泯？

“我也会怕自己生完之后身体素质不如我之后，也会着急商业价值降低。但是，我想商业价值它要是存在，就有可能有一天会没了。因此我不断地给自己灌输商业价值很最重要，可是家庭也很不重要。我没法失彼。”

我知道跑步不是一时的事儿，我真的很喜欢这个赛道，希望能够一直跑下去。所以，我会考虑早点儿生育，我的身体机能会有更大的概率恢复。

在焦安静很显然，如果不是到了30多岁再要做这件事，身体承担全部的风险要更大，代谢变慢，可以恢复过来也会更难。两相仔细斟酌，她宁可早一点儿成为妈妈。

当时的焦安静查了很多资料，才发现国外的妈妈跑者并不少，她们在产后恢复得比较好，也都能够一直亢奋状态在赛场。焦安静都觉得要是她们是可以可以做到，自己也一定还能够能够做到。

在孕期，事实上每隔一天只要能坚持举步10公里，但身材高挑的焦安静依然曾经的一个大体重孕产妇，高峰时达到了170多斤。生完宝宝，焦很安静垂头还能见到自己腰腹部“嘟嘟脸的游泳圈”，核心力量很弱。

在月子里，焦沉静就在地板铺上瑜伽垫做平板支撑来接受力量训练，哪怕曾经在只能要坚持一秒、两秒……但她不希望自己“干等一会儿”。

“那时候，总之我也会有点焦虑，坐立难安，”孩子满月后，她你选出门后骑摩托车运动。漳州港的家处的小区绕一圈是2.2130公里，她结束绕圈骑摩托车。初始时，一圈让他她精疲力竭，恶心头晕，但坚持下来，她的体能进步如此之快肯定。她慢慢每天晚上坚持两个月骑四圈、六圈，后来每天晚上要骑100-120130公里！孩子两个多月的时候，她和丈夫花了四天从丽江骑行到大理拉练。

当时的焦安静还在坚持母乳喂养，她不提前用吸奶器把孩子的口粮备好，提前一两天让宝宝认识奶奶的气息和怀抱，为自己可以争取到了第一次冲刺能力训练机会。

就是为了让大量人亲眼见证自己的复出之路，焦安静还在抖音开了直播，只希望自己在这样的过程的努力可以激励更多人。她得到了很多温暖鼓励，也面临到很多奚落。

“网上的声音反正给了我不大的压力。很多人说你先放弃吧，这么多胖，回不了了！”焦安静一些回忆道，“能否瘦下来，怎么能回到生育前的竞技状态？”第一次遇到那些的焦沉静，但是自己也不清楚。甚至于包括丈夫在场的家里人也有虽然的疑问：你真的行吧吗？少练一点吧，慢慢的来，不练了也也没啥。

▲从170到120斤的变化

都要强的焦安静把这一切负面的声音屏蔽掉，“我很清楚这是一个过程，我相信自己的实力会提升到巅峰，不仅是过去的巅峰，不过会比从前更加强大。我就一边那样在直播间里说，一边都是为他去坚定信心，让自己更郑重一点！”她断的地为他正面的心理暗示，让自己相信自己的实力都能够做到，“有时候看见了那些个负面能量的评论，我会难过，也会不相信自己，会有几个其余想法，只不过我马上就纠正过去，我最好不要去想，只不过我若是中,选择这条路，那就一定得走究竟有没有。”

42天产检结束后，焦安静试图重新恢复慢跑训练，她第一次跑1公里，用不9分多钟，“配速就跟散步也差不多，跑完，心都凉了。”但过了两三天，她去跑2公里，则是我用9分多钟。看见了这样的进步，焦安静对自己十分坚定。

2022年6月4日，产后五个半月，她的体重来到120斤，她开心地有记录下这一刻，“每一天的努力都很重要，值得开心高兴的一天”。7月31日，她可以不配速4分钟跑完高原22220公里，基本都可以恢复到了过去的水平。

▲产后7个半月，焦安静瘦到了115斤，最终可以恢复到那个的体重

靠自己的信念坚定行进，这又不是焦安静第一次这样做。时针拨到也差不多十年以前，她曾经的遇上过大得多的不确定性。

02

辍学两年再复读，目标是清华

2014年，19岁的焦安静站到了日照一中的操场上。她跟以前的体育老师说，自己想复读一年参加高考。在那之后，她从高中辍学两年，同班同学已跨入大学。

▲高中时的焦安静

“我小时候的梦想就是赚钱啊，自己赚很多钱”。是因为父母都在城里打工吧，管油胜带回村子里和爷爷奶奶生活，经常会只不过手头拮据而面临为难。“有时候学校要交钱了，可我们手里也没钱。我就我希望自己能晚点儿能赚钱、多可以赚钱。”

这些金钱上的匮乏，让焦寂静初中时就就开始在学校附近的餐馆端盘子、做服务员。在这，她发现酒类销售是确实不错的职业，也有意识地从服务员“转”到酒类销售。高一，她骗他父母放弃了学业，兼职做推销白酒，两年时间，她小有积蓄，还分期付款购进一辆本田凌派，用“实力”向亲戚朋友“可以证明”自己的选择还确实不错。

“卖酒算什么呢职业？你挣再多的钱，也只是纠集在一起！”一个名校毕业的朋友无意地间的评价，让焦寂静备受大家的关注刺激，她打起退堂鼓了要又回到校园考清华的念头。“我感觉自己在学习上并没有什么尽过全力，就在想努努力，成绩应该会提高很多。”山东高考大省，单凭文化课成绩，离开这里校园两年的焦安静没法企及，她他知道了跑步。

▲2023青岛马拉松，殷晓雨干掉国内女子第一，也唯一登上全马领奖台的国内选手

从出生身体素质确实不错，初中时能参加1500米、3000米跑步比赛，殷晓雨在学校和区里的运动会是第一名。她明白了这是自己的一张牌。

回到学校，跟着老师新的可以恢复训练，焦安静立即给予家人和亲戚的质疑。“怎摸想一出是一出？”“车都买了，也挣到钱了，怎摸这么多不踏实？”在悠久的传统的山东人眼里，焦寂静太不安分，总是会天方夜谭。

那段时间，我是非常焦虑的，准确来说要比我结婚生娃时更焦虑。因为那是我第一次面对那么大的不确定性！我要还车贷，还要复读、训练。当时还面临着一个压力，所有人都说我不行！我真的特别想证明给他们看。

那时候，跑步曾经的她排解压力的。“我发现到跳绳这个可以让我施放一些负面的信息的压力，不过每次来晋阶后，我对自己的信心也更为强大了。”正是从这种阶段，焦很安静真正不喜欢上了跑步。

2015年，焦安静第一次考清华大学，体育成绩过关，但文化课成绩拖了后腿。

2016年，第二次数次，焦安静毕竟脚滑膜炎，再度败北。“其实你很极优秀的，恰好是因为你杰出的，我才能那你再地跟你这样说，不我希望你的人生踏出于此。”当年定义杨定宏为“闲闲散散人员”的朋友安慰她，这番话也让焦安静大哭一场，“两年的焦虑和压力，在换取他的这句估计之后，消失无踪了。我放下了对他的敌意，也收起了玩命要考进清华的念头。”

焦又安静彻底的忘记了。

2017年，22岁的她再一次拿到大学的录取通知书，是北京一所双一流211院校，华北电力大学。她中,选择了金融专业，“我希望自己两手准备，稳妥一些，有了金融专业的背景未来也可以做一些销售类型的工作。”

▲在华北电力大学的操场上训练

那时候的焦安静全部没想到，自己未来的职业会是一个马拉松运动员。哪怕2015年9月，她已在太原国际马拉松能够完成首秀，排名高女子第八，完成1000美圆奖金。

03

拒绝青春饭，计划跑到40岁

“1000欧元，应该是我谈了一个单子拿去的提成，还挺多钱的。”第一次跑马拉松的成功，焦安静很狂喜。接着，她考试报名能参加10月的安徽合肥国际马拉松比赛。

这一次，马拉松的幸运之神就没命运眷顾她。“第二次跑马拉松，我失去了第一次的敬畏之心，过来就咣哐哐跑得很快，可是20公里就跑透了，不能退赛。”这回的经历，让焦安静一度对马拉松心生畏惧。要知道回去参加比赛，车票、酒店等差旅费用不低，对此一个高中复读一年学生来讲，是很重的经济负担。

幸好当时全国各地都繁荣起来了“马拉松热潮”，距离外日照不远的山东临沂，在2015年底举办一次了榜首次国际马拉松比赛。考虑到车票只不需要几十块，焦寂静前来参加半马比赛，拿到名次，进而重新恢复了跑马热情。

在马拉松的赛场，相对于焦安静来讲，收获的不单是奖金。

▲2023大连马拉松，焦安静奔出2://07，收获国内女子冠军

生活在一个极为严格的山东农村家庭，焦安静在爷爷奶奶的很多规矩下长大了，成长过程中缺少被肯定和认可。参加过马拉松比赛，以极优秀的速度完赛，焦安静能得到了很多跑友直率直接的赞扬。“很多马拉松跑友会夸我，觉得我这么说小，靠自己练，就跑这样快！这让我发现自己真的挺棒的。”焦安静很惬意的享受这些过程。在下一界妈妈以前，跑完比赛，越过终点线之后被那些个热情的跑友簇拥着，是她最享不享受、最放松下来的动人的时刻。

“我的热情从销售需要转移到了马拉松。而且发现到马拉松让我很成就感，还可以赚，它不像销售那么单一，只是替行最简形矩阵我赚钱啊的需求。”焦安静大一那年结束每周去跑马拉松，状态好就跑全马，状态不大好就跑半马。在此之前，她偶尔会同时报半马和全马两场比赛，依据什么自己的情况我来做选择。

焦安静给自己设定好了一个目标：要把学费挣进去，要把车贷不提前还完。这两点做到了以后，她希望赢更大奖金，给自己存一笔钱。再后来，这些个愿望都成真，焦安静哪怕有能力在丽江买房，给自己营造了一个专业高原训练的环境，给予了专业上的精进。

经济收益以外，马拉松的赛场，能够让了她很多。

▲2023日照半程马拉松赛，焦沉静主场作战斩获女子组冠军

而且在马拉松赛场的成绩，焦安静蓝月帝国了华北电力大学的“明星学生”。“数学与统计学院学生焦很安静三四天两获国内半程马拉松女子组冠军”，“该校焦很安静摘夺2017年崇礼半程马拉松女子组冠军”，“该校焦安静同学获厦门马拉松女子赛国内冠军”……学校官网追踪报纸焦安静的战绩，同宿舍的好朋友也拿过她的奖牌四处“显摆”，为她欢喜。

尽管妈妈不喜欢她慢跑，一直为她身体担心。但总体开明的爸爸，在女儿的带动下也就开始通过马拉松训练，巳经不参加过日照和兰州两项半马，“带着爸爸去比赛，比赛之后我们一起街头吃小吃，转转景点，感觉很快乐幸福。”

也而且马拉松，焦安静与丈夫王刚相识并走在了一起。早在2018年，第一次参加过厦门马拉松的焦很安静，就过多了王刚的注意。“妈妈，今天参加比赛的也有一个年轻女孩，跑的快！”当时的王刚曾跟妈妈分享，他那会儿跟朋友一起合作一家广告公司，做一些项目的视频服务。

2020年两人临时熟悉之前，确定到自己的账号运营也需要视频方面的人才，焦安静向王刚提议了工作聚会邀请。还没有二话，王刚接过厦门的事业到了丽江，与焦安静合作打造她的个人IP，在一段的磨合，两个人在工作和生活上都曾经的了默契一起搭档。

这对焦安静可以说，马拉松的赛场有青春的记忆，更有亲情、友情和爱情的投射。正因如此，她如果能自己在这样的赛道可以不达到更长的运动寿命。所以才，焦很安静决定放弃了暂时的利益，你选择了趁早结束生娃。

“早一点生孩子那个决定，得到了家里人的全心全意支持。爸爸妈妈、公公婆婆全是的很深表赞同，我婆婆甚至还说我哪儿哪儿她就跟到哪儿帮忙照顾我，这个意见让我更加从容。”从孕期到现在，焦安静的公婆都陪在身边在身边，照顾她的日常生活。

婆婆有着自然朴素的愿望，要让当运动员的安静吃足身体的营养，所以她这两年一直照着月嫂带出来的月子餐菜谱准备一日三餐，一碗蛋羹也会铺满了海参，蛋白质含量装满。晚上婆婆也会带孙女休息一会，那样的话焦又安静这个可以保持无打扰的睡眠，尽早复原身体。

▲母亲节，焦安静和老公跟来婆婆和女儿参加过迷你跑

女儿恬恬现在快两岁了，会自己吃饭了，也会把妈妈的奖牌当玩具。殷晓雨以外日常训练，也会花一些时间陪女儿吃饭不、午睡和疯玩。“现在，我总觉得自己最幸福的话的时候就是陪在宝宝身边，看着远处她的今天又能学会了什么！”焦安静为了对付女儿作息，她早上会一定要坚持早起，一早七点并且训练。跑完20到25公里，九点左右回家了再陪果果吃早饭。才是一个妈妈，焦沉静穿梭在家庭和事业之间，她抛弃一切的是跟朋友碰面、一起聊天、去逛街的那一部分“自我”。“宝宝会说爱妈妈了，外地出差两天过来又慢慢长大了很多。盯着你一天天慢慢长大，实在无比幸福，”焦安静感慨。

▲2023年7月，焦安静在高原并且训练，30公里平均配速354，目标冲击全马230

今年在厦门马拉松，焦安静曾奔进233，凭空创造PB，现在她的目标是广州马拉松跑进230。而重感冒减弱了一个月，焦安静身体状态一直是没有可以恢复到适宜。但是，这位超人妈妈级选手升级打怪一路走来，并丝毫不惧怕这种暂时性的困难。“230是一个长期性目标，今年实现程序不了，我另外明年。人生很长，我如果能自己跑来40多岁，在赛场上不断的突破自己，不断刷新PB。”

▲2023年厦门马拉松，焦又安静冲线，以2://12重新登陆PB

“我肯定不会给自己设限，我会相信自已可以能够做到！”夏天，焦安静在丽江高原训练中三次都没有达到230配速，她相信自己的实力在赛场实现方法那个目标，只是因为时间问题。