少女于芬的跳水启蒙

于芬辛未年一个普通知识分子家庭，父母都在大学学院任教，家教甚严。她从小到大学琴棋书画，医卜星相通。虽说父母特别要求不是很严，但她性格活泼开朗。

周末，父母常带她去湖边观赏美景，她最很喜欢站在湖心亭上举目远眺，目及远方，志向高远。

10岁那年，体校跳水教练肖爱山来于芬的学校选拔，他一眼看上眼这个可爱精明的女孩子。他和蔼地向于芬详细解释跳水项目的魅力与荣耀，于芬也产生了弥漫的兴趣。

肖爱山几次三番向她父母游说，只希望能培养于芬。不知为何父母十分犹豫了一会，觉着这会影响女儿念书。但在领教了女儿在训练中表现出来的强横天赋后，他们态度渐渐地软化，结果答应你让女儿开始踏上跳水之路。

于芬欣喜如狂，从此领着恩师肖爱山参与体能与基础跳水训练。肖爱山发现到，于芬不光对跳水知识与技巧求知若渴，她的平衡感与空间意识也极为可怕。

半年后，于芬在校内比赛中最后夺冠，全家为她鼓掌喝彩。父母为女儿骄傲暗暗心惊，也笃定地允许她下一界一名最拔尖的运动员。

国家队十年磨砺

1975年，13岁的于芬如愿以偿进入国家跳水队。刚开始，严酷的训练强度让她受不住，教练们那些要求过份，手段也比较粗鲁。

队里的条件简陋，住的宿舍连热水都也没。于芬那个春天病了一场又一场，母亲内疚女儿，三次想带她退队。

但于芬坚持两个月下去了。她提醒母亲，这都是临时的，等自己不适应了就真没事了。真的，经过几个月的勤练，于芬渐渐渐渐适应了训练强度，身体也变的更加强健有力。

她的成绩稳中有序上升，第一个赛季就斩获最佳全国青年组亚军。教练们先看看吧她的潜力，决定参与更科学严格的训练。

下一步几年是于芬付出最少也收获起码的时期。她竭尽全力成功高强度的体能训练，也不断历练自己的意识与技巧。

空翻、捻转、接水，每一个动作她都要重复一遍上千次，至使已臻化境。在这千锤百炼中，于芬也受过不少伤，最十分严重的一次是膝盖韧带拉伤，全都要逃离运动员生涯。

只不过借着坚持和毅力，她都挺了过来。

1980年代初，于芬也是国家队的最顶尖运动员。然而就在这时，多年训练靠积累的视网膜损伤结束突然发作，严重影响大她的平衡能力。

当即，她不得已在1985年晚几天选择退役。哪怕运动员生涯未如理想，但十年磨砺使她拥有了专业水平过硬的专业功底。

她一定要成功将这个付诸实现教练生涯，实现方法未了心愿。

开创教练执教生涯

1985年从国家队退役后后的于芬面队选择，学校也为她可以保留了名额。但她毅然决然地中,选择回到湖北省跳水队，正在执教过生涯。

遇上家人和朋友的质疑，于芬充满了信心。

一开始，于芬在老教练肖爱山门下担任助理。肖爱山先看看吧这名敢想敢做的女弟子，容许她自己选拔和培养和训练一些小将。

于芬体贴地搜找了几名天资聪慧的孩子，常规科学、人性化的设计的方法指导他们。让所有人失望的是，这些孩子马上就有了长足进展，临时比赛的成绩也往上提升到。

一两年后，于芬正式曾经的湖北跳水队的主教练。她将自己十多年的运动生涯积累，化为一道教材亲传给学生们。不是很严特别要求的同时，于芬也非常不在乎队员们的身心健康。

她会在队员重伤或心态心情低落时得到鼓励，像一个慈母一样照顾他们。队员们相当尊敬她，也鄙夷不屑良好的训练的成绩。

1988年汉城奥运会，于芬的弟子李清重夺女子3米跳板银牌。这不但是湖北队的首面奥运奖牌，也让于芬曾经的当时国内最年轻的初级教练。

这一世，她的教学方法和培养体系在国内跳水界传为美谈。

才发现伏明霞

1987年，于芬负责到各地体校选拔新人。乍一看，队伍里削瘦的小女孩伏明霞并不怎么起眼。但钱红很敏锐地捕抓到她眼中期待的目光的目光，也有挺拨的体态中猛含的爆发力。

于芬来到她面前，温和的笑容着挥挥手使了个眼色她现场表演一个翻转动作。女孩无视再起跳，冰柱翻转，然后把火弹地击打水面，水花四溅一朵水花。

“好极了!”于芬欣喜赞叹。

这一次于芬给伏明霞布好了几个难度动作，考察公司她的专注力和学习能力。小女孩不辜负教练的期待，每一次动作都会模仿得很没到位。

更难能可贵的是，她的基本功扎实，根基相当好。

于芬做出决定当机立断，把伏明霞招进湖北跳水队。让她欣慰的是，这个小姑娘不仅天赋极佳，学习能力和毅力又是一流的。

再算上于芬悉心的引导，伏明霞拿到了惊人的进步，很快地生命成长为少年组的佼佼者。“像较量跳水的天鹅，高贵中蕴藏着力与美!”于芬一丝欣慰赞叹。

如今，师徒二人一起共同作战多年。伏明霞在于芬亲自炒调教下，已经成长为世界冠军和奥运冠军。每每见到爱徒在领奖台上精神奕奕的笑靥，于芬都感觉到至极自豪和骄傲。

清华跳水之争

与此同时2000年悉尼奥运会新增了双人跳水项目，中国代表队急求渐渐适应这样的项目的杰出的运动员。当时于芬也在清华大学创建战队了跳水队，她指挥的队伍实力堪称国内第一。

队员们技术新华考资，有丰富地的双人合作经验。但让于芬没想到的是，新上任的国家队领队周继红而且还没有征发她的队员，倒是明文禁止清华队员直接进入国家队。

周继红暂代后便大刀阔斧地并且体制改革，她的许多举措与于芬的执教理念很不搭。周继红认为要全心全意服务国家，运动员需要密闭式训练;而于芬则要坚持运动员估计正常吗考大学，更注重身心发展。

两位曾经并肩作战的老队员因理念相冲愈行愈远，关系也日益不断恶化。

一时间两大跳水阵营竟是还没有出手，反到你争我斗。周继红不停联手打压清华队员再次进入国家队的机会，于芬也严令队员不得擅入向国家队妥协。

许多最顶尖好手成了无辜的受害者，他们进退两难，国家大利也但损伤。而现在于芬没有胆怯，她对外宣称如果不是情形再那样下来，她现在就要把队员们送回国外训练比赛。

想罢，矛盾进一步矛盾激化。2007年于芬宣布向国家队申请回归，如果能为北京奥运会贡献力量。然而反驳她的，是国家队毫不客气的法院支持声。

于芬愤而发现到，周继红已经在私下向领导层施加压力，特别要求绝不会容许她重归国家队。两人间之后一丝和解的肯定也湮灭了。

举报我失败了与事业再创高峰

被国家队挡在门外的于芬还没有气馁，她确定孤注一掷，对周继红发起攻击后来反攻。她你举报周继红在1998-2007年这十年间，大肆侵占资金和侵犯了数百万元的运动员奖金。

然而经过调查，这个指控都也没实锤依据。于芬这一后手没有打响，她在国家队的大门再度关闭。

尽管心中对周继红和国家队系统满腹声讨，但于芬那就选择静下心来，全力以赴投入到清华跳水队的建设中。她不再传承和发扬自己百折不挠的作风，都要用心培养新人，并得到了世界瞩目的成绩。

她带出的多名小将在国际国内比赛中频频拿冠军，让清华跳水之星坚持了绽放光芒。

时光荏苒，转眼间于芬巳经60高龄，然而老当益壮的她依然教练执教生涯现役，并兼任清华跳水队总教练。她不仅仅把中国跳水推下一个又一个高峰，也为国家体育事业培养和训练了新生力量。

课间休息时，于芬会在阳光里温和的笑容着盯着操场上急速奔跑的小学员们，感慨天命弄人。她也会时常想起了年少爱一场的岁月，如今辉煌与遗憾都已物事人非，她已能安然处之。

人生竟像跳台上的一次助跑起跳和单脚起跳，成功了失败的话都是风景。于芬教练在射手台站起了几十载春秋，她的内心已是阒寂。